veszteség / nyereség súlyok

Mi a legjobb edzésmunka?

Anonim

A nyár gyorsan közeledik, annyira gyors, hogy szinte hallja, hogy a tavaszi ajtón kopog, azt mondja, hogy csomagolja be a táskáját, és lassan felkészül arra, hogy elmozduljon. Ez viszont csak egy dolgot jelent - ha elhúzódtál, és azt mondod magadnak, hogy még mindig sok ideje van az alakzásra - kitalálni, mi az idő ketyegni, és nagyon kevés idő maradt arra, hogy hangosítsa ezeket a lábakat, kész. Ha az idő nem elég motiváció, akkor olyan dolgok listáját hoztuk létre, amelyek kötelesek kijutni a kanapéból, megragadni a futócipődet és mozogni. Szóval, maradjon hangosan, és izguljon a gyakorlással kapcsolatban.

Figyelj a tudományra

Eltekintve mágikus hatásaitól az egész életmódra, a gyakorlás óriási hatást gyakorol az egészségére. A Mayo-klinikán dolgozó kutatók azt találták, hogy a rendszeres testmozgás számos egészségi problémát megakadályoz, beleértve a stroke-ot, az anyagcsere-szindrómát, a 2-es típusú cukorbetegséget, a depressziót, a rákos megbetegedéseket, az ízületi gyulladásokat és az eséseket. ki.

Nagyszerű felszerelésben nagy lendület áll