pattanás

Lépések, amelyek segítenek Önnek abban, hogy a lehető legjobban kihozza a terapeuta kezelését

Anonim

Lépések, amelyek segítenek Önnek abban, hogy a lehető legjobban kihozza a terapeuta kezelését

  1. Tervezze meg a dolgokat, amiket mondani szeretne

Ön jogosult a saját véleményére, kérdéseket tehet fel, és aggályait is kifejezheti. Ha még nem vagy 100% -ban boldog a terapeuta, akkor időt kell szánnia arra, hogy megtervezze, hogyan fogja kifejezni ezt a következő látogatás előtt. Szervezze meg gondolatainak megfelelően és írjon valamit, amit el akar mondani, hogy ne felejtsen semmit. Próbáld meggyőződni arról, hogy nem vádolja a dolgát a terapeuta. Ez a vita konstruktív.

  1. Légy okos

Miután leírta azokat a dolgokat, amelyeket kifejezni szeretne, itt az ideje, hogy ténylegesen beszélgetjen. Próbálj meg nyugodt maradni, még akkor is, ha erős érzelmeid vannak. Mindig emlékeznie kell arra, hogy a terapeuta és ugyanazon a csapaton tartózkodik. Nem ellened vannak, hanem próbálnak veled dolgozni. Valójában a terápia célja, hogy segítsen elérni saját céljait.

  1. Szerezd meg a harmadik felet a fedélzeten

Ha a terapeuta nem akarja megváltoztatni ajánlásait, és még mindig nem érzi úgy, hogy azok a megfelelőek, még mindig vannak lehetőségek. Nem kell megváltoztatnia a terapeutákat, és újra elindítania az egész folyamatot. Inkább kaphat egy második véleményt. Elfogadható, hogy kérjen egy független terapeutát arra, hogy vegyen részt veled egy megbeszélésen, és határozza meg, hogy mi a legjobb cselekvési folyamat.

Ez a tanácsadó együttműködik Önnel és a terapeutaival. Ez előnyös, mivel új szemszögből néz ki, és képes lesz arra, hogy segítsen legyőzni a kommunikációs blokkot, amelyet jelenleg tapasztal, gyakran megtalálja a kölcsönösen elfogadható megoldást. Ha ez megtörtént, a harmadik fél újra el fog indulni, és folytathatja a kezelést.

Ne felejtsd el, hogy már sok időt, pénzt és energiát fektet be a terápiájába, ahogy az Orange County terapeuta is. Ezért bár kissé csalódottnak érezzük magunkat, pazarlás lenne kezdeni. A megoldások ott vannak, ha hajlandóak vagyunk dolgozni velük szemben.