Általános egészség

Olyan életváltozások, amelyek befolyásolhatják érzelmi és fizikai egészségét

Anonim

Olyan életváltozások, amelyek befolyásolhatják érzelmi és fizikai egészségét

Az élet minden bizonnyal érdemes megélni, de nem mindig gyönyörködtető. Mindenki átmegy csúcsokon és mélypontokon az életükben, amelyek megváltoztathatják egészségüket. Bár könnyű élvezni a jó alkalmakat, amikor valami nehézséget tapasztalsz, az átgondolás durva lehet. Sokan fordulnak a vétkesekhez és rutinokhoz, hogy segítsenek nekik megbirkózni, és sajnos ezek közül néhány nem a legjobb döntés. Az alábbiakban röviden ismertetjük az élet bizonyos változásait, és hogyan befolyásolhatjuk az életünket.

A válás megszerzése

Hogy a válás barátságos volt-e, vagy úgy érezted, hogy a házasságod megszűnése semmi köze a hiányosságokhoz, a váláson átmenni olyan, mintha veszteséget szenvedne. Oly sokáig megtanulod, hogy alkalmazkodj valakivel, aki végül már nem lesz ott. A válás megszerzése gyakran fizikailag és érzelmileg lecsökken, és ez csak akkor emelkedik, ha gyermeke van. Azok, akik nem foglalkoznak megfelelően a válással, sok pszichológiai kérdésben szenvedhetnek, beleértve a depressziót is.

Szenved a veszteség

A halál egy másik élet tény, amelyet különösen nehéz kezelni. Ha elvesztetted valakit a közeledben, akkor megtalálhatod a mozgás módját. Egy új normális megtalálás, amikor úgy érzed, hogy van egy üresség a szívedben, lehet túlélő. Sajnálatos módon sokan fordulnak a rossz szokásokhoz az iváshoz és a kábítószerek használatához, hogy megzavarják a fájdalmat. Ez függőséghez vezethet, és szükségessé válik az alkohollal kapcsolatos méregtelenítés programja.

Kirúgatni

Mintha a munka nem lenne elég stresszes, és rájönne, hogy már nincs munkája, pusztító lehet. A lőttekről szóló hírek számos problémát okozhatnak otthon. Gyakran igyekszik megkönnyebbülést találni, az újonnan munkanélküliek fokozatosan ki vannak téve, vagy depressziósak. Ez viszont súlyos fizikai tünetekhez vezethet, beleértve a szívbetegségeket is.

Több Gyermekkel

A gyermekek felemelése hatalmas vállalkozás, függetlenül attól, hogy egy vagy két gyermek szülõje vagy. Azonban sok szülő megtalálja az ugrást az egyik gyermek felemeléséről a többszörözés növelésére, hogy kihívás legyen. Az idő, az energia és a szeretet felosztásának átmenete néhányat hozzászokhat hozzá. Egyes szülők érzelmi változásokon mennek keresztül, mint például a depresszió vagy a változásokból eredő stressz.

Öregedő szülő gondozása

A szülők és gyermekeik megfordulása gyakran érzelmi hullámvasút. Gyermekeiként nem csak a szüleid számára akarsz, hanem a legjobbat is, de a saját családodat próbálod kezelni, de valóban számíthat rá. Sok felnőtt gyermek, aki gondviselővé vált, végül érzelmi rendellenességeket és csökkent életminőséget szenved.

Mit kell tennie?

Mindenki átmegy valamit az életében, ami hatással lehet fizikai és / vagy érzelmi jólétére. Ha átnézné ezeket a nehéz időket, elkerülni kell a közös vétkeket és rutinokat, és gondoskodni kell magáról. Bár lehet, hogy nem tudja megváltoztatni az aktuális körülményeket, a dolgok a pillanat alatt jobban érzik magukat.

Egyél kiegyensúlyozott étrendet - Te vagy az, amit eszel, és ha nem eszik a megfelelő dolgokat, akkor érezni fogja. A jobb étkezés biztosítja a szervezetnek a szükséges tüzelőanyagot, amire szüksége van a kipróbálás idején.

Gyakorlat - A legtöbb nem veszi észre a jelentős kapcsolatot az elme és a test között. Amikor a test jól érzi magát, az elme jól érzi magát, és fordítva. A gyakorlat egy természetes hangulati emlékeztető, amely nagyszerű megoldás azok számára, akik depresszióban vagy stresszben szenvednek.

Keress segítségt - Olyan dolgok vannak, amelyekkel átélheted az életet, mind fizikailag, mind érzelmileg traumátlanul. Egy autóbalesetről egy rossz szakításra rendelkezésre áll a segítség. Keresse fel orvosának segítségét, függetlenül attól, hogy fizikai vagy érzelmi problémákkal szenved. Ide tartozik az általános orvos, a tanácsadó vagy más orvosi szakember.

Ha csak az élet telve volt, csak boldog napok és mosolyog. Sajnos vannak olyan változások az életben, amelyek megváltoztathatják az érzésünket, sőt megváltoztathatják fizikai egészségünket. Ha olyan körülmények között próbálkozik, amelyekkel az élet az utat választja, ne felejtse el elkerülni a rossz szokásokat, és ne kezdjen el benned belülről gondoskodni