rendellenesség

Van-e természetes kezelés a fibromialgia tüneteinek enyhítésére?

Anonim

Van-e természetes kezelés a fibromialgia tüneteinek enyhítésére?

Mivel a fibromialgiát az agyi vegyi anyagok egyenlőtlensége okozza, logikus feltételezni, hogy a testmozgás lehet hatékony antidotum, amely kizárja ezeket a rendellenességeket. A fibromialgia közös hangulati rendellenességekkel jár együtt, beleértve a depressziót, a szorongást és más olyan körülményeket, amelyek az egyént nem maguknak okozzák. Ez azért van, mert a szerotonin hiányzik az agy által, ezért hiányzik a "jól érző" kémiai anyag, amelyet pumpálnak a testen.

Jól ismert, hogy a testmozgás fokozza az endorfin termelést, amelyet később a Serotonin termelődéséhez kapcsoltak. Ezért feltételezhető, hogy a testmozgás legalább részben ellensúlyozza a Fibromialgia negatív hatásait.

A fibromialgia tünetei

Ez igaz, részben. A fibromyalgia ugyancsak fájdalmat okozhat, és fájdalomcsillapodhat, hasonlóan az arthritishez. Ez azt jelenti, hogy valakinek, akinek a betegsége van, óvatosnak kell lennie a testmozgás típusával, ezért nem sok stresszt helyeznek a testre. A gyakorlatnak alacsony intenzitásúnak kell lennie, és nem tart jelentős ideig. Fél óra elégséges ahhoz, hogy az endorfinok megyek. Az aerob testmozgás valószínűleg a leginkább alkalmas a Fibromyalgia tüneteinek enyhítésére.

Ez azért van, mert kevésbé feszíti a testet, mint a legtöbb edzéstípust, mivel elsősorban a cardiovascularis edzés javításával foglalkozik (a szívhez kapcsolódó összes egészségügyi kérdés), amely számos egészségügyi előnyhöz juthat, mint például az anyagcserét, sőt javítja az emésztést rendszer. Példák aerob gyakorlásra: gyaloglás, úszás és kerékpározás, és néhány nagyon könnyű súlyemelés. Tehát részben a testmozgás hasznos gyógymód a Fibromyalgia megakadályozására, ha helyesen történik.

Élelmiszer és fibromialgia: Van-e hatékony gyógymód?