terhesség

Hogyan kezeljük a baba bump jogot nehézség nélkül

Anonim

Kezelje a Baby Bump Right-t

Hogyan kezeljük a baba bump jogot nehézség nélkül

Tartsa a terhességet jó formában

A terhesség nem jelenti azt, hogy feladnia kell a munkát. Éppen ellenkezőleg, a fizikai aktivitás segíteni fog abban, hogy jobban érezzük magunkat, megkönnyítsük a kényelmetlenséget, erősítsük meg és megakadályozzuk a hatalmas nyereséget, így könnyedén azt mondhatjuk, hogy nagyon hasznos, ha elkötelezzük magunkat a könnyű edzés minden nap. Azonban kicsit módosítani kell a rutinodat. Bár a terhes nőknél vannak szokásos edzésprogramok, javasoljuk, hogy először konzultáljon orvosával.

Egyensúlyt a táplálkozás

A kiegyensúlyozott étrend egy másik jó módja annak, hogy az életet jobb legyen az Ön és egy csecsemő számára, de mielőtt elmondaná neked, hogy ez a táplálékból áll, először említsük meg, hogy mit kell elkerülned. Ha részlegesen főzött halat és tojást fogyaszt, fertőzésveszélyt fenyeget. Próbálja legfeljebb három adag hal heti és árok kardhalat. Meg kell növelni a zöldségek és gyümölcsök mennyiségét. Ne igyon több mint két kávét naponta, és tartsa a mesterséges édesítőszereket a minimumra.

Vigyázz a bőrödre

A terhesség alatt a szervezetet jelentős változásoknak tesszük ki, és az egyik olyan testrész, amelyre ez a turbulencia leginkább érintett, a bőröd, ezért érdemes kezelni. Kezdetektől fogva rendszeresen hidratálja a hasat, hogy megakadályozza a sztriptízt. A természetes nedvesítőszereknek mindig előnyösnek kell lenniük a kémiai anyagokkal szemben, amelyek károsak a baba számára. A fényvédő megóvja Önt a bőrkárosodástól és a melanóztól, csak akkor szabad választani a megfelelő SPF-et. Beszélje meg bőrgyógyászát, ha "terhességi maszkot" vagy valami hasonlót alakít az arcán.

Tarts ki pozitív hozzáállást

Végül, de nem utolsósorban, az optimizmus és a pozitív eredmények rendkívül hasznosak lehetnek ebben a 9 hónapban. Annak érdekében, hogy napsütéses lelkiállapotot érhessünk el, meg kell fontolnunk, mennyire áldott vagy, és élvezni az államot, nem pedig az akadályokra összpontosítani. Persze, megváltoztatod, ahogyan a ruha fog változni. De ez nem jelenti azt, hogy Uggs-ként kell válni, és a pulóvereket el kell hagyni. Ebben az időszakban minden bizonnyal ragyogni fog a körülötted, a legnagyobb tartozék. Bármit viselsz, ne fedje el a hasát. Kiabáld meg - a csíkok jól működnek! Fontos, hogy kényelmes és stílusos legyen. Tegye félre a rongyos farmeredet, és megragad néhány divatos nadrágot. Reinvent magad egy szórakoztató és kényelmes módon.

Ha ezt a tanácsot követi, az életed sokkal könnyebb lesz, és a baba boldogabb lesz. Kevés problémás hónap fog végül elhaladni, és ha szülőkké válsz, akkor csak egy távoli emlék marad majd el, amelyet a családod öröme nyújt.