nő egészségét

Mennyi kalóriát kell?

Anonim

Súlycsökkentés otthonában anya

Számolni kell a kalóriákat, mert ez az első dolog, amit ellenőrizni kell, ha el akar veszíteni a testtömegét. Sokat fog segíteni, mivel hosszú ideje dolgozik sok embernél. A kalóriaszámlálás mögött meghúzódó cél az, hogy megőrizzük a test belsejében lévő rekordot. Ha nem többet költenek a kalóriákon, mint amennyit eszel, akkor túlsúlyos leszel. Így könnyedén fogyaszthatja, ha több kalóriát éget, mint amennyit fogyaszt. Ha nem sikerül, akkor minden fogyás erőfeszítése hiába megy.

Forrás blogbipers.

Mennyi kalóriát kell?

getthisripped.com

Hogyan számoljuk meg az alapanyagcsere-sebességet?

Forrás: Femalegainweight.com

A táplálkozási terv módosítása