terhesség

Hogyan készítsünk anyatejet a baba növekedésének előmozdítására?

Anonim

Az anyák mindig azt teszik, ami a legjobb a csecsemők számára, és magában foglalja az anyatej minőségének javítására irányuló módszerek keresését is. Míg az anyatej már tartalmazza a baba összes tápanyagát, a több zsírtartalmú tejnek több kalóriája van, ami elengedhetetlen a gyerekek számára a súlygyarapodáshoz.

A mellek megértése

Az anyák csak egyféle tejet termelnek, de három különböző szakaszon mennek keresztül: kolosztrum, átmeneti tej és érett tej.

A kolosztrum a születés utáni első napokban előállított tej. Sárgás színű, krémesebb és gazdag tápanyagokban és immunglobulinokban, amelyek a baba számára alapvető immunitást biztosítanak. Átmeneti tej követi, és magas zsírtartalmú és laktózszintet és vízben oldódó vitaminokat tartalmaz.

A végtermék tejterméke az érett tej. Kétféle - előremenő és hátborzongató. A foremilk az, amit a baba először táplál be. Általában vékony, vizes, tele vitaminokkal és fehérjével, de alacsony zsírtartalmú. A hindmilk az ülés második részében jelenik meg, gazdag zsírtartalmú és magas kalóriatartalmú.

Tippek a szoptatáshoz

Válassza ki a zsírok, amiket eszel.

Az étrendnek kevés hatása lesz az anyatejre, de ez jelentős hatással lesz az egészségére. Azonban az enni fog hatással van a csecsemőre is, ezért óvatosnak kell lennie a zsírbevitel szempontjából.

Annak érdekében, hogy a baba egészséges legyen, válassza a növényi olajokban, halakban, diófélékben és magokban található egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírokat . Ezek a zsírok létfontosságúak a baba agyának és látásának fejlődéséhez.

Keverje össze a táplálkozási munkameneteket.

Két módja van annak, hogy a baba jobban megitta a legényesebb hindmilk-t. Az egyik az, hogy nővére hosszabb, a másik az, hogy növelje etetési ülések. A baba ápolása hosszabb ideig biztosítja, hogy mindkét tejet megkapja.

Egyes csecsemők nem szeretik hosszabb időn át ápolónőt, így biztosítva, hogy gyermeke újabb hátrányt szenvedjen, próbálja meg tartani a táplálékot. A szoptatás szakemberei azt is javasolják, hogy ne változtassanak a mellekön, amíg a baba nem szopik.

Szivattyúzza fel.

Ha úgy gondolja, hogy a baba nem kap elegendő zsírt, használjon szivattyút, hogy elválassza az előmelegőt a hátsó borjúból.

A tejet bepakoljuk, mielőtt a baba eledelne, biztosítja, hogy ő is többet szed. Próbálja kiolvasztani a tejet egyharmadát, amelyet általában egy teljes ülésből szivattyúzol, hogy eltávolítsa az előmelegítőt.

Menj egy masszázsra.

A mellek masszírozása ugyanolyan hatást fejt ki, mint a tömörítéskor - a hindmilk gyorsabban megy. Az egyik fő különbség az, hogy masszírozhatja a mellét a szoptatás előtt és alatt, miközben a préselés csak az etetés idején történik. Megtalálni a megfelelő módja annak, hogy masszírozza a mellet egy folyamat a próba és a hiba. De a legjobb, ha óvatosan masszírozza, hogy elkerülje a fájdalmas mell.

Vegyünk egy lecitint.

Sok anya felfedezte, hogy a napraforgó lecitin kiegészítés nagyszerű abban, hogy a tejet gazdagabbá és hatékonyabbá tegye . A lecitin segíti a tejcsatornák eltávolítását azáltal, hogy csökkenti az anyatej viszkozitását és növeli a többszörösen telítetlen zsírsavak mennyiségét, így a tej csúszósabbá és könnyebbé válik. Ennél is fontosabb, hogy a napraforgó lecitin kiegészítő biztonságos és megfizethető.

Fontos megjegyezni, hogy mind a legelészettek, mind az utókor nélkülözhetetlenek a baba fejlődéséhez. De ha gondoskodni szeretnél arról, hogy újszülötted egyre nagyobb lesz a súlya, próbáld meg a tejet megkeményedni.

Irodalom:

//www.wikihow.com/Make-Breast-Milk-More-Nutritious
//www.livestrong.com/article/201290-how-to-increase-fat-in-breast-milk/

Szoptatás: Áttekintés

Jessica Kelley

Jessica a CareHappiness.com alapítója. Ő és szerkesztője a legfrissebb frissítésekkel és hiteles információkkal inspirálja, oktatja és felhatalmazza olvasóinkat. Célja, hogy felemelje az "egészséges hozzáállást" a világban élő emberek között. A CareHappiness.com oldalon magas színvonalú egészségügyi információkat, fitness tanácsokat, étrenddiagramokat és válaszokat talál az összes egészségügyi lekérdezésre vonatkozóan.