Általános egészség

A legegyszerűbb dolog, amit tehetünk, hogy egészségesek maradhassanak

Anonim

Bárhová fordulsz, látod a legújabb tanácsokat, hogyan lehet egészséges. Ez az információ túlterhelése zavarossá válhat, de ne aggódjon - az egészséges megmaradása nem olyan bonyolult, mint a média, hogy megpróbálja gondolkodni. Van néhány hihetetlenül egyszerű dolog, amit tehetsz, hogy vigyázz az elmédre és a testedre.

Mozgasd többet

Az EPA szerint "az elmúlt néhány évben egyre több tudományos bizonyíték mutatta, hogy az otthonok és más épületek levegője még a legnagyobb és a legtöbb iparosodott városokban is komolyabban szennyezett, mint a kültéri levegő." Yikes!

Az otthoni levegő minőségének javítása érdekében fontolja meg a légkondicionáló telepítését. A szűrő megakadályozhatja, hogy a por és a virágpor behatoljon a házba. Továbbá, mivel az AC csökkenti a páratartalmat, még enyhítheti az asztmás tüneteket is.

Válasszon az egészséges snackeket