gyümölcsök

A bogyók lelassítják az öregedés szellemi csökkenését

Anonim

A bogyók javítják a szexuális életet

A bogyók lelassítják az öregedés szellemi csökkenését

A Neurológiai Évkönyvek legfrissebb kutatásában azt javasolják, hogy a bogyó eszik lassítja a memóriaveszteséget, amikor az idősödik. Azok a nők, akik két évtized alatt gyakrabban ették a bogyókat, az agyi funkciók lassabb csökkenését mutatták, mint a memória és a figyelem, mivel idősebbek voltak, mint azok, akik ritkábban gyümölcsözőek voltak. Az áfonya és a földieper gazdag egyfajta flavonoidban, az úgynevezett antocianidinek, amelyekről ismert, hogy áthaladnak a vérből az agyba, és megtalálják a tanulást és a memóriát érintő részeket - mondta az ólomkutató, Elizabeth Devore. A flavonoidok segíthetnek enyhíteni a stressz és a gyulladás hatásait, amelyek hozzájárulhatnak a kognitív hanyatláshoz. További vizsgálatok szükségesek a megállapítások megerősítésére, mondta

A bogyók egy különleges flavonoidot tartalmaznak, az úgynevezett antocianidint. Devore elmondta, hogy az antocianidin segít gazdag színekben gazdag bogyókat, és olyan gyümölcsökben, mint a málna, az áfonya, az eper, a cseresznye, az áfonya, a vörös és a vörös és a szőlő.

Egy hasonló tanulmányban máshol azt is megállapították, hogy az áfonya és a szamóca étkezése úgy tűnik, hogy segít a nők éles élettani állapotában, és a szakértők szerint a férfiak is előnyösek lehetnek. "Úgy gondoljuk, izgalmas felfedezés, mert ilyen egyszerű táplálkozási beavatkozás az emberek képesek. Tekintettel arra, hogy tudjuk, hogy a gyümölcsök és a zöldségek általánosan egészségesek a mi egészségünkre, megállapításaink azt az elképzelést hozzák fel, hogy többet kell fogyasztanunk, főleg a bogyókat, hogy segítsük a memóriát idősebb korokban

A tanulmányban azt találták, hogy míg a bogyók úgy tűnik, hogy segítenek a memória a legtöbb, más élelmiszerek gazdag flavonoidok, mint a tea, a hagyma és a vörösbor is hasznos lehet a memória, Devore mondta. A flavonoidok segítenek megvédeni a szervezet sejtjeit a károsodástól és csökkentik a gyulladást. "A bogyók, az alma, a citrusfélék, a tea, a vörösbor és a hagyma antioxidánsokból származó flavonoidok kimutatták, hogy csökkentik a krónikus betegségek, például a szívbetegség, a cukorbetegség és a rákos megbetegedések kockázatát,

friss áfonya

Bár nem mondható el, hogy a bogyók fokozott fogyasztása csak fontos lehet, vagy segít az agy működésében, határozottan hozzájárulhat ahhoz, hogy egy személy lelki egészségét hosszabb ideig megőrizze. Valószínűleg bizonyulhatna a test számára fontos segítségnek. A bogyókban jelen lévő antioxidánsok nagyon hasznosak lehetnek az agyi degenerálódás elleni küzdelemben, amely az évek során megtörténik. Ez az egyik olyan könnyebb étel, amely hosszú távon képes segíteni az egészség megóvását az olyan betegségek ellen, mint a demencia. Ez egy nagyon költséghatékony rendszer az immunitás építésére is.

A bogyók már ismertek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek lassítani az öregedés jeleit, és gyulladáscsökkentőként szolgálnak, ami segít csökkenteni az idősebb korral járó fájdalmakat. Így segíthet a bogyók: a mitokondriumok az agysejtek energiatermelői, és arra gondolták, hogy az agyhoz mérgező anyagokat is termelnek, amelyek Alzheimer-betegséghez vezetnek. A bogyók mágikus golyója lehet egyfajta flavonoid, amelyet antocianidinek neveznek, és amelyek áthaladnak a vér-agy gáton. Az agyi régiókban a tanulást és a memóriát is érintik. A bogyók különösen magasak egyfajta flavonoidban, az úgynevezett antocianidinek, amelyek áthaladhatják a vér-agy gátat a tanulás és a memória területére.

Az antocianidinek és a teljes flavonoidok nagyobb bevitele a csökkent memóriacsökkenéssel is társult. Azt találták, hogy az antocianidinek nagyobb bevitele és a teljes flavonoidok is kevésbé kognitív romlással jártak. A szakértők úgy vélik, hogy a stressz és a gyulladás hozzájárul a demencia kialakulásához, és hogy a flavonoidok segíthetnek a hatások ellensúlyozásában, a Journal of Neurology folyóiratban megjelent jelentés szerint. A szakértők úgy vélik, hogy az előnyök a bogyós gyümölcsökben található flavonoidok nagy mennyiségéből származnak, olyan növényekben található antioxidáns vegyületek, amelyek számos betegség ellen védenek.

Mi a gondolat a bogyókról, tekintettel arra, hogy ezek a gyümölcsök nem érhetők el a szegények számára, olyan, mintha csak a gazdagok részesülnének előnyben, akkor azt jelenti, hogy az alacsony jövedelműek számára nehéz lesz sok bogyót venni, és így ez a kutatás hogy kedveli a gazdagokat. Szeretem hallani a véleményedet, és ahogy te, Isten áldjon meg.