Általános egészség

5 dolog megbeszélni a személyes edzővel, mielőtt elkezdené a képzést

Anonim

Mindenki jó fizikumot és egészséges testet akar. Ahhoz, hogy ezt elérje, az egyik az edzőterembe ér, vagy személyi edzőt bérel e célból. Ha Ön is személyi edzőt bérelt Bethesdában, akkor van néhány dolog, amit meg kell vitatnia a személyes edzőjével, mielőtt elkezdené a képzésedet

1. Az edzéstörténet

Ez a legfontosabb pont, amelyet meg kell említened a trénerednek, hiszen tudnia kell róla, és ennek megfelelően el kell kezdenie a képzést. Fitness-előzménye, vagy ha elkezdte elsőként gyakorolni vagy részt vesz egy maratonnál, minden egyes részletet ismernie kell a trénerrel kapcsolatban. Ez közvetlenül befolyásolja a gyakorlatokat és az edzéseket, amelyeket az oktató javasolni fog, és amelyeknek nagyobb a sikere.

2. Egészségügyi története

Ezt követően meg kell beszélnie egészségügyi és orvosi előzményeit a személyi edzővel. Nagyon fontos, hogy a tréner megtudja, hogy bármilyen műtéten át vagy gyógyszert szedtél-e stb. Emellett beszélj a fájdalmadról és a test fájáról. Ez segíteni fog a trénernek abban, hogy megértse, mely gyakorlatokat javasolja.

3. A gyengeségeid

A képzés nem csak rendszeresen működik. Azt is jelenti, hogy egészséges ételeket fogyasztanak, és egészséges életmódot tartanak fenn. De gyakran előfordul, hogy nehezebben ellenőrizni kell az egészségtelen ételek iránti vágyat, és végül rágcsálunk rá. Tehát, ha ilyen gyengeségei vannak a cukorkák, csokoládék vagy szemétételek szemében, akkor tudnia kell a személyi edzőjétől. Ez lehetővé teszi, hogy a tréner biztosítsa a rendszeres, kiegyensúlyozott étrendet az edzések mellett.

Ezek azok a kevés dolgok, amelyekkel személyes tanárával beszélnie kell magával. Most a következő lépés az oktató kérdése a lekérdezésekről. Meg kell kérdeznie, vagy inkább megbeszélnie kell a trénert az alábbiakról:

4. Teljesülnek-e a vágyak?

Az egyik képzés alatt, persze, reméli, hogy lefogy, hogy illeszkedjenek a kedvenc ruhájukba, több energiát szerezzen, és jobb kedvvel és egészséggel járjon. Tehát részletesen beszéljen a személyes edzőjével a reményeiről és mennyi ideig tart a valósággá. Továbbá tanulja meg azt az edzéstervet, amelyet a tréner a rutinodba kíván beépíteni.

5. A tréner szakosodása és az ügyfél elégedettsége

Mivel fizetsz a fitness edzéshez, minden olyan ismeretet meg kell szerezned, amely elengedhetetlen az edző számára. Kérdezze meg a trénert a szakirányukról. Csak egy alapképzési tanúsítvány nem elegendő. Például, ha balett-testet keres, és a tréner a súlyemelés versenyre szakosodott, akkor ez egyáltalán nem jó és kívánatos kombináció.

Ezenkívül további megbeszéléseket is folytathat a különböző ügyfelekkel, amelyekkel a tréner dolgozik, valamint az elégedettség szintjével.

Ezen öt dolog megbeszélése a trénerrel biztosan segít abban, hogy kényelmesen dolgozhasson, mivel tudni fogja, mire számíthat, és milyen eredményeket kap. Tehát a legjobb tanács itt lehet elmagyarázni az egészségi állapotáról és az edzéstörténetről, majd bizonyos kérdéseket feltenni a személyi edződnek. Nos, a Bethesda számos jó edzőtermet és személyes edzőt szervez, és választhat az igényei szerint, és elkezd dolgozni!