Általános egészség

5 egyszerű módja annak, hogy javítsd egészségedet, most

Anonim

Javítani kell az egészségét

Elolvastad a józan ész módjait, hogy javítsd az egészségedet, például több vizet, gyakorolást és közeli hozzátartozóidat, de ebben a cikkben más nézőpontból szeretnék foglalkozni.

Olyan szempontokról akarok beszélni, amelyekhez nem kapcsolódhat közvetlenül a jólét javításához.

Keményen javítani kell az egészségedet, mert elrontottuk azokat a szokásokat, amelyek megakadályozzák, de ezeket a szokásokat nem lehet megszakítani. Mindez apró lépésekkel kezdődik. És amikor aprónak mondom, nagyon kicsinynek mondom.

Ezzel azt mondta, kezdjük el.

1. Napló

Egy másik módja annak, hogy javítsd az egészségedet, kevesebbet kell aggódnod.

Ez nyilvánvalónak tűnik, de hogyan csinálod? Először is rájössz, hogy nem kell megszüntetnie az aggodalmat, mert mindig ott lehet.

Ha aggódni kezdesz, képzeld el, hogy lélegzik a gondod a szívedbe, majd lélegezz ki. Ehhez mindaddig, amíg csak tudsz, és észre, hogyan segít abban, hogy jobban érezze magát szinte azonnal.

Látja, az aggodalom szokás. Ez a szokás a jövőbe lépni, és arra gondolni, hogy mi lehet rossz. Időbe telhet, hogy megszegje a szokást. Kezdetben nehéz lesz, de minél többet teszel, annál könnyebb lesz.

Javítani kell az egészségét

4. Kövesd a szenvedélyedet