Általános egészség

10 ok, amiért növelned kell a vízbevitelt.

Anonim

"Gondolj a vízre, mint egy olyan tápanyag, amelyet a szervezetnek szüksége van, ami folyadékokban, vízben és ételekben van jelen. Mindez mindennap fontos mindennap, hogy minden nap nagy mennyiségű vizet lecseréljünk "- mondja Joan Koelemay, RD, a Beverage Intézet étrendi szakembere.

Dr. Kaiser Permanente nephrológus, Steven Visitor, egyetért azzal, hogy "folyékony veszteségek folyamatosan fordulnak elő, a bőrtónus párolgása, a légzés, a vizelet és a széklet mellett, és ezeket a veszteségeket naponta cserélni kell a jó egészség érdekében" - mondja.

10 ok, amiért növelned kell a vízbevitelt.

"A hátsó agyalapi mirigyen keresztül az elméd kommunikál a vesével, és elmondja, mennyi vizet választ ki vizeletként vagy tárolja a tartalékokat".

Ha alacsony a folyadék, az agy kiváltja a szervezet szomjúságát. És hacsak nem szedsz szedni a gyógyszereket, a vendég azt mondja, hogy hallgassa ezeket a jelzéseket, és szerezzen egy italt a vízből, folyadékból, tejből, kávéből - nem alkoholból.

  1. Segít a fogyásban - eltávolítja a zsírral kapcsolatos melléktermékeket, csökkenti a táplálékfelvételt (az étkezés előtt felszívódott daganat kitöltésével), csökkenti az éhséget, növeli az anyagcserét null kalóriákkal!
  2. Flushes Out Toxins - A vizelettel kiegészített verejtékmentesítés révén megszabadul a hulladéktól, ami csökkenti a vesekövek kockázatát az UTI (húgyúti fertőzések) mellett.
  3. Javítja a bőrt - hidratálja a bőrt, friss, finom, izzó és sima. Megszabadul a ráncoktól. Ez a legnagyobb öregedésgátló kezelés!
  4. Fenntartja a szabályosságot - Segít az emésztés során, mivel a víz elengedhetetlen az élelmiszer megemésztéséhez és a székrekedés megakadályozásához.
  5. Felemeli az immunrendszert - A vízgőzölő nem olyan nagy valószínűséggel beteg. És ki nem szívesebben érzi magát egészségesnek az idő nagy részében? Az ivás sok vízzel segít az influenza, a rák és más betegségek, például a szív epizódok kezelésében.
  1. Természetes fejfájás megoldás - Segít a fejfájás (migrén és hátfájdalom is!) Enyhítésében és megelőzésében, melyet általában a kiszáradás okoz.
  2. Megakadályozza a görcsöket és elferdítéseket - A helyes hidratálás megkönnyíti az ízületek kenését és az izomzat rugalmasságát, így az ízület kevésbé valószínű.
  3. Nagyon jó hangulatba helyezi - Ha a test a legjobban működik, nagyszerűen érezheti magát és boldog lesz!
  4. Takarítson meg pénzt! - A víz INGYENES! Még akkor is, ha palackozott / szűrt vizet választasz, ez NEM TÖKÉLETESEN olcsóbb, mint a túlzott cukor és zsíros tej.